Beim Tanzen werden Beweglichkeit, Koordination und geistige Fitness gefördert. Tanzen stärkt außerdem das Selbstvertrauen, verbessert die Körperhaltung und ist gut für Herrz, Kreislauf, Muskeln und Gelenke.

Es werden verschiedene Tänze eingeübt im Kreis in der Gasse oder im Block.

1. Einführung in die Schrittfolge
2. Einüben ohne Musik
3. Einüben mit Musik